Rövid önismereti tesztek, amelyek segítenek elgondolkodni az érzelmein, a kapcsolatain és a szokásain. Ez nem diagnózis.
Önismereti teszt arról, hogyan működik érzelmi intuíciója a kapcsolatokban, és hogyan reagál a figyelmeztető jelekre
Teszt indításaÖnismereti teszt az érzelmi függőségről: mennyire támaszkodik másokra, és mennyire hajlamos mindent egyedül cipelni.
Teszt indításaÖnismereti teszt arról, hogyan látja a saját értékét a kapcsolataiban és a munkában
Teszt indításaÖnismereti teszt az önszabotázsról: gondolja át, milyen szokások és félelmek állhatnak a céljai útjába
Teszt indítása4 kérdés, amelyek segítenek átgondolni érzelmi fáradtságát: az energiáját a nap végén, a feltöltődését és azt, mennyi örömet lel a dolgokban. A teszt nem méri és nem diagnosztizálja a kiégést.
Teszt indításaÖnismereti teszt azokról a mintákról, amelyek fájdalmas kapcsolatokban tartják
Teszt indításaÖnismereti teszt arról, mi tarthatja vissza, amikor lehetőségek, siker vagy elismerés előtt áll
Teszt indításaÖnismereti teszt a negatív belső párbeszédről és a gondolatokon való rágódásról (rumináció)
Teszt indításaA pszichológiában az „érzelmi intelligencia” konkrétabb jelentésű, mint a hétköznapi nyelvben. Peter Salovey és John Mayer kutatók egy 1990-es cikkükben képességek együtteseként írták le: az érzelmek észlelése és kifejezése önmagunkban és másokban, ezeknek az érzelmeknek a szabályozása, valamint annak felhasználása, amit érzünk, a tervezéshez és a cselekvéshez.
Idővel a kutatás két irányra vált szét (Mayer, Salovey és Caruso, 2008). Az egyik az érzelmi intelligenciát mentális képességként kezeli. A másik, az úgynevezett vonás érzelmi intelligencia, arról szól, hogyan látja a saját érzelmeit és képességeit (Petrides és Furnham, 2001). A két irány a mérésben is eltér: az első helyes és helytelen válaszokat tartalmazó feladatokat használ, mint egy logikai gondolkodást mérő teszt, a második pedig olyan kérdőíveket, amelyekben a kitöltő önmagáról számol be (Hasan és munkatársai, 2023).
Az oldalon található tesztek egyik irányba sem tartoznak. 8 rövid önismereti tesztről van szó, egyenként 4 kérdéssel, hétköznapi érzelmi témákról. A vonás érzelmi intelligencia kérdőíveihez hasonlóan arra kérik, hogy önmagáról beszéljen, de nem ezeknek a kérdőíveknek a változatai: az eredménysávokat mi határoztuk meg, és a tesztek nem estek át tudományos validáláson. Nem mérik az Ön érzelmi intelligenciáját, semmit sem diagnosztizálnak, és nem helyettesítik a szakemberrel folytatott beszélgetést.
Tekintse az eredményt kiindulópontnak ahhoz, hogy elgondolkodjon önmagán, ne mérésnek.
Hogyan nevezze meg, amit érez: az érzelmek listája